ジョギングのダイエット効果はどうよ?

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東京マラソンに向けてジョギングを開始して2ヶ月が過ぎました。途中、風邪を引いて休んだりしたので実質運動していたのは1ヶ月強なのですが、最近は2日に一度1時間前後ジョギングしている感じです。

トレーニング自体は、1日おきに7~9kmを5~60分かけてジョギングしている感じでしょうか。

これだけ運動してたらダイエットの効果もそれなりにあっても良いはずですよね~。っていうか、これでダイエットになってなければ困りますよ、マジで(笑)

これまでは、あまりダイエットを意識してなかったので、体重とか量っていなかったのですが、先日ふと気になり量ってみました・・・

そしたらですね・・・
なんと、体重が増えているのですよ(T T)

おかし~じゃないか。
ここ10年くらいで一番運動してるのに!

運動したからといって食べる量が増えたわけでもないし、そりゃ、年末年始なので忘年会とか新年会とかいろいろあったけど。。。

と、少々ショックを受けていたのですが、先日、自転車で出かけた際にちょっと良いことに気がつきました。

自転車用のタイツがユルユルなんですよ~
特にお尻の部分がユルユルで、もはやタイツとは呼べないほどになっているのです。

つまり、ジョギングによって弛んでいた肉が筋肉に変わったせいで見かけ上の体重は増えたものの、実際には体が引き締まって小尻になったと♪

そういえば、自転車仲間にも下半身が引き締まったといわれたしね~

ジョギング2ヶ月目の結論としては、体重は増えたけど引き締め効果は抜群♪って感じでしょうか。

本日の走行距離:8.9km
2月の走行距離:8.9km
累計走行距離:129.0km

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