久しぶりのランニングは辛いってば!

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ゴールデンウィークの連休から自転車ばかり乗っていて、しかも僕の場合は自転車に乗ったらツーリングレポートを書く習性があるので、気がついたら前回走ってから2週間が経とうとしているではないですか!

やっべぇ!

一応自転車だって運動になるからね~
と油断していたのですが・・・

今日、久しぶりに走ったら辛いのなんのって(T T)

まず、準備運動の時点からして身体が硬い。
そして走り出したら足は重いし、3km位で息が上がって「こんなはずでは・・・」、という具合でやっとの事で4.9kmを走りました。

コレまで半年弱続けてきてたった2週間走らなかっただけでここまで辛いとは!

トレーニングに甘えは禁物
継続こそ大事だと改めて実感しましたよ~

って、こんな調子で来月フルマラソンなんて走れるのか(汗)

今日の走行距離:4.9km
5月の走行距離:16.4km
累計走行距離:429.5km

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コメント(10)

inaさん、まったくもって私もそうです。"痩せる"という意味では自転車だけでも全然よさそうですよね。ですが、どちらも偏るとおろそかにしてるほうは久しぶりにやるとガタガタになりますよね^^;。
 私は膝を痛めているので、その間、1時間前後でもサイクリングを続けてみて少し間を置いてまたジョギング再開しようと思ってるので、これまでみたいに焦りから様子見で再度膝を痛めるという状況からの脱却を期待しております^^。・・・膝痛の再発もありえますが、inaさん同様「(空けると)これほど辛いか^^;」となるの必至です。

自転車のほうも気をつけないと腰痛が出ますよね。多少兆候出ています^^;。いま、日々の生活の中では自転車(本体やアクセサリー)のことで頭がいっぱいです。物欲に弱いなと苦笑です。

例のGH-625Mは購入店に質問させてもらってPCとの連携ができるようになりました^^。かなり便利ですし、改めてコスパいいですね。

 来月フルですね!
 走れるかどうか不安な ご様子ですが 練習のしすぎは ダメですよ。
 身体も休ませつつ LSDそして 1週間に1回くらいヤッソ800なんて
 いかがでしょうか。
 私 東京の前練習でやってましたよ。
 それとコミュサイトでも初心者ランナーの方々に「腕振り」をお勧めしてました。
 足が思うように動かなくなったとき 最後は腕ですから!
 腕振りを後ろに引く方を意識して1分間に80から100回(かなりキツイです)
 実際に 私も東京のラストは腕に支えられました。
 頑張ってくださいね 完走報告待ってますから!!
 暑さ対策・熱中症対策を忘れずに!!

いろいろ見ていてカッコよくて安いプライベートブランド?を見つけたのですが、inaさんから見てどうなんでしょうか?※なかでもMR300が興味あります。

http://beatmoon.at.infoseek.co.jp/

>山谷ジョガーさん
自転車もガッツリ乗ればそれなりに強度があるんですが、元々僕はお散歩体質なもので(笑)

と、MR300、ウチの自転車サイトでもたまに話題になるのですが、性能的にはほどほどに値段なりといったところでしょうか。軽くサイクリングを楽しむ上では問題ないと思います。

あとはデザインとかの好みってところでしょうか(笑)

>やっきぃさん
アドバイスありがとうございます!
ヤッソ800って何かと思って調べてみたら、こういうトレーニング方法がるんですね~。勉強になります♪

・・・1週間自転車のみだったので、期待しましたが、25分弱で撃沈でした^^;(ジョギング)。ウォーキングとサイクリングを組み合わせて行こうと思います。ジョギングは次の試みとしては忘れた頃です^^;。
 今日、途中から歩きだしてからGH-625Mをいじってましたが、ナビ機能もなかなかですね。スタート地点に戻る画面を見ていただけですけど、絵はともかく、残り距離が徐々に減っていくのは感心しました。

MR300はグリップシフトなんですが、レバーシフトにも1,600円で換えてくれるようです。支払いが銀行振込みか郵便為替のみなのでいま現金のない私としては1~2ヶ月は無理です。
 ロードタイプではあるので50kmくらいのサイクリングとかはクロスバイクより楽なんでしょうかね?サドルの位置がロード特有に高いのも未経験なので腰痛が気になったりしてます。※現物見れないで注文に抵抗もあります(ググるとあちこち批評などあるので悪徳業者ではないと確信してますけど)。
→MR300とプレシジョンスポーツとの2択になりつつあります。

>山谷ジョガーさん
やっぱり久しぶりに走ると辛いですよね・・・
少しずつ体調を整えていって下さい~

>ロードタイプではあるので50kmくらいのサイクリングとかはクロスバイクより楽なんでしょうかね

ん~、おそらくそれほどは変わらないと思います~
どっちかというと、楽に走れるというより早く走れるな気がします。

inaさん初めまして
RUNNETでinaさんのサイトを知って、何だか親しみが湧いてきて来ました。私も「第44回六無月東京喜多(北)マラソン大会」に参加予定です。まだ、10kmの大会にしか出たことが無いのでハーフマラソンに出るつもりが、フルにエントリーしてしまいました。
ちょっと焦っています。なかなか、練習できず焦っている今日この頃です。お互いに頑張りましょうね。

>はっちゃんさん
初めまして!
六無月東京喜多(北)マラソン、それも同じフルに参加ということでグッと親近感です(笑)

こちら、トレーニング不足は否めない状況で最後尾付近をモタモタ走る予定です。。。

何とか完走を目指して・・・って感じですがお互い頑張りましょうね♪

inaさん レス頂いてすごくうれしいです!
サブシックス お互いに頑張りましょうね。

>はっちゃんさん
こちらこそ、コメントありがとうございます!
一緒のレースに出る方がいて心強いです~

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