荒川市民マラソンまであと1週間・・・

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ちょっと前に案内が届いて、案内の詳細さ・当日のサポート体制に感動した荒川市民マラソンまであと1週間を切ってしまいました。

去年の六無月東京喜多(北)マラソン大会で初めてフルマラソンを完走して以来半年以上ぶりとなるフルマラソンへの参加ですが、なんだか最近忙しくて準備不足感が否めません・・・

こんなんで大丈夫なんでしょうか?

いちおうチョコチョコ走っているので「とにかく完走を目標」に集中してタイムとかに欲を出さなければ何とかなりそうな気もしますが、せっかく出るなら5時間を切ってみたいという(世間的にはささやかな)目論見もあったり無かったり(笑)

ちなみに僕が普段トレーニングで走っているペースがだいたい6分/km

仮にこのペースを維持し続けられるとして、42kmですから4時間12分で走れることになる。。。ワケがありません(笑)

絶対歩くよなぁ・・・
上尾マラソンでやフロストバイトでハーフマラソンを走り終わった時点でフラフラだったしね~

仮に後半30%のペースダウンがあったとすれば、全体では15%平均になるから4時間50分か。なんだかこれくらいなら何とかなりそうな気がするぞ。

うむむ・・・
始めから10%くらいペースを落として体力温存策に出るか、それとも、普段通りのペースで走れるだけ走って、後半のペースダウンを甘んじて受け入れるか、悩ましい問題だ。

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コメント(7)

はじめまして。
「荒川市民マラソン」で検索して、こちらにたどり着きました。
僕もファンランナーで、しかも同年代ですので「わかるわかる。。。」と共感しながら、楽しく読ませていただきました!
日曜日の荒川、楽しんでくださいね。天気も良さそうですし。(ちょっと暑くなるかもしれませんね。)
私は出場はしませんが、今回はボランティアで参加することにしました。
35kmあたりでシャーベットを配りながら、応援しています!!

イメージトレーニングは大事と友人は言います。

が しかし 私には余裕がない!!

一応今回の計画的には後半温存型でいこうかと思ってはいますよ。
ちなみに 先月末の深谷ハーフでは 残り7キロからペースUPしてみました。
さて それがフルで通用するかどうか ちょっと試してみようかと思ってます。

inaさんの目標は4時間50分ですか!?
スタート後ろの方といわれてましたが もしかしたら 今度こそお会いできるかもですね ワクワク(^◇^)

>はらさん
ボランティア参加ということで、どうもありがとうございます!
当日は暑そうなので35km地点でのシャーベットはもの凄く楽しみです(笑)

たどり着けるようにがんばりますのでよろしくお願いします~

>やっきぃさん
後半温存作戦ですか、確かに僕もその方が良いような気はしてるんですよ~
なにしろ、余裕はないわけで先にがんばりすぎると後半どうにもならなくなりそうだし・・・

今外なので、ゼッケンが分からないのですが、帰ったらNoをご報告します!

inaさん 私スタートエリアの見方を間違っていました。
ゼッケンNO15719なので エリアEみたいです

ってことは意外と前よりっぽいです

が しかし天気予報は荒れ模様
気温高めはカンベンしてもらいたいのが本音です
でも雨が降れば少しは ・・・と思ったけど 風吹くみたいな予報が・・・

どうしましょ

以前荒川の土手で(谷川真理マラソン)物凄い強風の中走ったことを
思い出してしまいます。
過呼吸になるかと思いましたから あの時は・・・

風よ そよそよと吹いておくれぇと祈るだけです。
では 大会にて お会いできる事も祈ってます。

>やっきぃさん
おー、それはかなり前の方ですね~
僕はゼッケン13921で、後ろから2組目の集団です。

やっきぃさん速いから、やっぱり前の方なんですね!
これは追いつくのは無理そう(笑)

それにしても快晴だけならまだしも風も強いんですか・・・
河川敷は吹きっさらしだから向かい風になんかなったら目も当てられないですね~

行ってきました
エントリーに
風が もの凄く吹いてました
テントが飛びそうになってましたよ
明日この風が味方になる事を祈りつつ帰宅しました

マジっすか・・・
今日の天気でテントが飛びそうって、明日になったらどんなことになっちゃうんでしょうか。

マピオンの天気予報では追い風っぽい感じなので、前半は味方になってくれると祈りましょう!

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