風邪対策にマカが効く!と思った話

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東京マラソンに向けてトレーニングする身として気をつけなければいけないのが風邪対策。マラソントレーニングは毎日コツコツ続けることが大切なので、風邪を引いて1週間くらい寝込んだりしたら大変ですからね~

で、研究の結果、効果的な風邪対策法を発見しました!

ちょっと前までの僕はかなりの風邪っぴき・・・
数年前、今より虚弱だった僕は月に1回くらい風邪を引いて、元気なのが標準なのか風邪を引いているのが標準なのか分からないくらいでしたから(笑)

そこで東京マラソンを目前に控えた今年は、「絶対ひかない風邪対策強化月間」と称して考え得るあらゆる対策を実施してきました。

  • 通勤中は必ずマスクを着用
    人混みでうつされるのが一番怖いのでマスクは必須!
  • 寒いよりは暑いを選ぶ
    少々暑いかも?と思うくらいがちょうど良い。常時タイツ着用
  • 風邪気味かな?と思ったら即、薬注!
    ひき始めにどれだけ対策できるかがポイント!

なかでも一番効果があったっぽいのが、風邪の進入を素早く察知し違和感を覚えたらすぐに薬注すること。「薬」といっても市販の風邪薬ではなく、どっちかというと「元気が出る系」のサプリメントです。

そもそも、風邪薬の多くは消炎鎮痛剤です。
消炎鎮痛剤というのはその名の通り、炎症を抑えて痛みを和らげる薬。風邪で身体が痛くなったり熱が出たりするのは、身体の免疫が風邪の菌をやっつけるために起こっている反応なんですが、消炎鎮痛剤はこの免疫を押さえてしまうのです。

つまり、症状は和らぐけど、身体の自己回復作用を妨げている。
これでは本末転倒です(T T)

なので、これまでも風邪を引いても市販の風邪薬は飲まず、何故か家にたくさん在庫されている「元気が出る系」サプリメントを飲んで気休めにしていたのですが、最近もっとも効果を感じているのが「マカ」なのです。

あ、ちなみに先に言っておきますが、科学的根拠とかそういうのないですよ。こういうのって個人差もあると思うので「僕がそうだった」という程度に聞いてくださいね(笑)

それで、マカ。
ご存じの方も多いと思いますが、ちょっと元気がなくなっちゃった男性陣が使うと元気が出ちゃうかもしれないというアレです(笑)

生涯現役!カンカが男の武器になる

ですから・・・w
イヤ、別に必要に迫られて買ったワケじゃないですよ、たぶんきっと、何かの試供品で貰ったのが2袋あったのですよ(汗)

本題に戻りますが、ちょっと寒気がするなぁとか、ちょっと体が怠いかも、といったごく初期の風邪の症状が出た際に「マカ」を飲んでおくとあら不思議、翌日にはすっかり元気な身体になっているのです♪

いつもならそのままズルズルと風邪が酷くなっていたのに!
マカはそもそも精力剤ですから、きっと身体を元気にして、眠っていた抵抗力を呼び覚ましてくれているのでしょう。

おかげで、前回風邪を引いて以来、3回ほど危ないときがあったのですが、無事に乗り切って元気にトレーニングを継続中です。

とりあえず本来の目的はともかくとして「仁丹の闘2(トウトウ)カンカ・マカ」に一定の風邪対策効果があることが分かりました(笑)

→5日分増量キャンペーン実施中でちょっとお得らしいです。

※ おまけ ※
ちなみにマカは元々精力剤なので、本来の目的に即した「副作用w」があったりして、なんというか「気分的に盛り上がってくる」ので、サプリメントにしてはわかりやすい効果がある商品だなぁとか思ったり思わなかったり(笑)

本日の走行距離:7.0km
2月の走行距離:44.8km
累計走行距離:164.9km

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コメント(5)

さすがにいろいろ情報をご存知で脱帽です。消炎の話なんて薬剤師の知人もいるのにここで初めて知りました。
8,400円ですか。それで風邪の兆候から復活できるのであれば高くないのかもしれないです。

確かに一週間空きができるとかなり痛いですよね。私も週に一日は完全にオフ日にしてますが、それだけでも休み明けは体が重いような感じになってます。トレーニングでは大きく2点(脚の筋力、心肺)あるように思うのですがどちらも落ちますし、その落ち方がバラつきません?
 例として脚やらは動くのに息がやたら切れたり、その逆で心肺は順調なのに脚がついてこなかったり・・・。

今週は週6日がフルとすると5日(1日は踏み台昇降)走ってますが、「腰痛対策しないと続かないな」と危機感が出た週です^^;。昨日ちょっと意識薄れてたせいか今朝また違和感というか痛みを感じています。

(唐突に)あ~GPSリストバンド欲しい!

こんにちわ!森林公園マラソン完走おめでとうございます。
元気に頑張ってらっしゃいますね。
私はまさにお題の風邪いやインフルエンザにばっちり罹りました。
先週皇居デビューを遂げて喜んでいたんですが、火曜日の朝起きたらのどがちょっと変?
と思いつつ会社に行ったら、
昼過ぎに熱っぽくて早退です。夕方には38度
次の日も調子が悪くて病院に行ったら、ばっちりインフルエンザA型です。
その後金曜日までダウン。土日も練習できずに休んでます。
私も以下の点に気をつけていたんですが。
1.通勤時のマスク
2.練習後のクエン酸
3.帰宅時のうがい、手洗い
4.早めの風邪薬服用
でも今回はちょっとダメだったですね、きっとマラソンして体力が落ちた時に人ごみにいたのが、良くなかったのかな。

しかし遅いながらも20KMぐらいまで行ってたのに、又逆戻りかと思うとちょっと焦ってます。でも本番の前じゃなくて良しとしなければ。
少し体調も戻ってきたので、来週からは又復活します。
inaさんも体調に気をつけて頑張って下さい。

>山谷ジョガーさん
週6日も運動してるなんて凄いですね!
僕はおおむね1日おき、今週は森林公園マラソンの疲労もあって、2日しか走れなかったので。。。

で、昨日3日ぶりに走ったら身体の重いこと重いこと(汗)

今回のマカは試供品で貰った10日分見たいのが2袋あったので使ってみたのですが、確かに購入しようとすると8400円はちょっと高いかも。

しかし、僕的には効果てきめんなので、もうちょっと安いのを探してみようかなぁと思ってます。

>ファイヤーブレードさん
あらら、風邪引いちゃいましたか~。お大事にして早く復活してくださいね~
実は僕も来週皇居ランイングデビューの予定なのですが、走り終わったあとの冷え対策は万全にしないといけませんね。

ランナーが利用するという銭湯に入ってしっかり汗を流したあと、人混みではマスク着用にて、望みたいと思います!

inaさま、こんにちは
森林公園の筋肉痛がやっと治ったマサです(笑)
やはり大会前の体調管理って気を使いますよね。
自分も職場ではマスク着用してます。
あと普段からマカや亜鉛のサプリメントを摂取するようにしてますよ。

そうそう!
このブログの2月11日大会の感想と結果に出ていた

もう一つ、補給の問題です。
コース終盤でエネルギーが切れてしまいフラフラになってしまったとの事で
計画的な燃料補給の件ですが

あくまでも参考ですが自分はジムのトレーナーの勧めで
走る直前にスーパーバーム1本(298円)を飲む様にしてます。
今回効果があったかどうかは実感出来てませんが...
トレーナーいわく中盤のスタミナが違うと言ってました。

今後はローヤルゼリーも試してみたいと思ってます。

引き続き体調管理に注意してくださいね。

>マサさん
おぉう!情報ありがとうございます!
スーパーバームってあの小さいカンのやつですよね。

自転車に乗る際に普通のバームは愛用してたりして、持久力アップの効果は実感しているので、東京マラソン本番前には、スーパーの方を投入してみたいと思います♪

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