怠け気味な夏のトレーニング

初心者のための東京マラソン > ヒップホップアブスの効果は > 怠け気味な夏のトレーニング

えー、マラソン夏期休業中の僕ですが(笑)
夏らしくない天気が続いてたりしますが、やっぱり外は暑い!しかも我が埼玉は蒸し暑い!

そんなわけでどうにも走る気合いが入らず1ヶ月ほどダラダラ過ごしてしまったのですが、良く考えてみると11月にはハーフマラソンに出場する予定なので、このままダラッとした夏を過ごすと地獄を見そうな予感がするのです(汗)

暑い、運動したくない・・・
いやでも、走らないとヤバイよ・・・

という葛藤の末、「よし、外は暑いので家の中で体を動かそう」という結論に至りました♪

「ヘタレ」「軟弱」など様々な言葉が聞こえますが、気にしちゃダメ!ランナーにとってインナーマッスルを鍛えることだって大事なんだから~

とはいえ、そもそもダラッとした発想からスタートしているため、家でストイックに筋トレとか出来るわけもなく(笑)

そこで、この度導入したのが「ヒップホップアブス」です!

「ヒップホップアブス」は、年を取って益々セクシー度がアップしている郷ひろみ氏お奨めのエクササイズDVDで、先日お笑い芸人の「チェリー☆パイ」さんがチャレンジして激烈な効果を発揮したらしい商品。

写真はその一人「チェリー☆パイ」のミホさんの腹筋。うん、たしかに凄い効果だ。

以前流行ったビリーズブートキャンプみたいなエクササイズDVDですね、はい。曰く「寝転がってゴリゴリ腹筋しなくても、ダンスするだけでセクシーなお腹を作れる」そうですw

まぁ、なんというか
こういうのって「続けることが出来れば効果は出る」が「続けるのが一番難しい」という商品なので、継続さえ出来ればどれも同じなのではないかと。。。

つまり問題は「自分にあって楽しく続けられるか?」ということなのですが、夏のマラソントレーニングのためには続かないと困っちゃうのでブログにて開始を宣言してみましたよ(笑)

そんなわけで、さっぱり走る気がない初心者ランナーの悪あがきを生暖かく見守ってくだされば幸いです♪

前後の記事

同じカテゴリーの記事

コメント(2)

おはようございます!
ご無沙汰しておりました。
夏ランは、やっぱりきっついですね~。
もともと日焼けがイヤで、ナイトラン派でしたが、
もう昼間は走れない体になりました。(吸血鬼か?!)
その夜でも、タイムはぐぐっと遅く、冷や汗もかきます。
超スロージョギング状態…。
そういえば、あの「ためしてガッテン」以来、ランナーが増えました。
裾野が広がるのは、いいことダ!

>ステファニー・プラムさん
分かります・・・。僕は普段から夜走っているのですが、夜になれると昼間は何となくつらい気がしますよね(笑)

先日、自転車で出かけたらランニングしてる人がたくさんいたのですが、そうですか、テレビの影響でしたか!

コメントする